どうも、もりりん(@moririn_minimal)です
みなさん、
「ヘンプシード」って知ってますか?
日本語で言うと
麻の実(あさのみ)
麻は
古くから人類が栽培してきた農作物です
最近、SDGs
「Sustainable Development Goals(持続可能な開発目標)」
が盛んに言われるようになり
この「麻」が再び注目を集めてる模様です
どうしてかというと
実・葉っぱ・茎・根
どの部分も
食品や繊維、医療用品など
余すことなく利用できるからです
さらに、この「麻」の実、ヘンプシードは
スーパーフードとして注目されています
ヘンプシードの特徴として
- 高たんぱく
- 必須アミノ酸が摂れる
- 鉄分などのミネラルも豊富
といった完全栄養食のような食材です
その他にも
オメガ3などの上質な脂
食物繊維も豊富
非の打ち所がないスーパーフードになっています
「1日1食」を実践している僕にとって
1番気になっているのが
栄養バランス
ヘンプシードであれば
この栄養バランスの不安を解消できるのでは?
と注目したわけです!
ヘンプシード
実際に食べてみました
普通においしい笑
ナッツみたいな味でした!
そのまま食べてもおいしいし
いつも食べているサバ缶サラダに足してみても
主張が激しくなく普通においしく食べられました!
ありですねー-
これから定番で買い続けるかもしれないです
そして今は、「ヘンププロテイン」 を試しています
こちらも悪くないですね!
味は種をすりつぶした感じの味(伝われ笑)
普段はホエイプロテインという
動物性由来のプロテインを飲んでいますが
こうやって
植物性のプロテインを併用するのも
栄養バランス的に良いかもしれないと思い始めています!!
ヘンプシードか、ヘンププロテインか、、、
もう少し、試行錯誤していこうかと思っているところです、、、
ヘンプシードの唯一の悩みは
少しお値段が高いところ、、、
SDGsのことを考えると
多少高いのはしょうがないのかもですね、、、
みなさんも興味がありましたら試してみてください!!
参考資料↓
(麻)ヘンプシードとは- Hemp Foods Japan Online Store
今日もご覧いただきありがとうございました!
以上、もりりんでした