どうも、もりりん（@moririn_minimal）です
みなさん、
「ヘンプシード」って知ってますか？
日本語で言うと
麻の実（あさのみ）
麻は
古くから人類が栽培してきた農作物です
最近、SDGｓ
「Sustainable Development Goals（持続可能な開発目標）」
が盛んに言われるようになり
この「麻」が再び注目を集めてる模様です
どうしてかというと
実・葉っぱ・茎・根
どの部分も
食品や繊維、医療用品など
余すことなく利用できるからです
さらに、この「麻」の実、ヘンプシードは
スーパーフードとして注目されています
ヘンプシードの特徴として
- 高たんぱく
- 必須アミノ酸が摂れる
- 鉄分などのミネラルも豊富
といった完全栄養食のような食材です
その他にも
オメガ3などの上質な脂
食物繊維も豊富
非の打ち所がないスーパーフードになっています
「1日1食」を実践している僕にとって
1番気になっているのが
栄養バランス
ヘンプシードであれば
この栄養バランスの不安を解消できるのでは？
と注目したわけです！
ヘンプシード
実際に食べてみました
普通においしい笑
ナッツみたいな味でした！
そのまま食べてもおいしいし
いつも食べているサバ缶サラダに足してみても
主張が激しくなく普通においしく食べられました！
ありですねー－
これから定番で買い続けるかもしれないです
そして今は、「ヘンププロテイン」 を試しています
こちらも悪くないですね！
味は種をすりつぶした感じの味（伝われ笑）
普段はホエイプロテインという
動物性由来のプロテインを飲んでいますが
こうやって
植物性のプロテインを併用するのも
栄養バランス的に良いかもしれないと思い始めています！！
ヘンプシードか、ヘンププロテインか、、、
もう少し、試行錯誤していこうかと思っているところです、、、
ヘンプシードの唯一の悩みは
少しお値段が高いところ、、、
SDGｓのことを考えると
多少高いのはしょうがないのかもですね、、、
みなさんも興味がありましたら試してみてください！！
参考資料↓
(麻)ヘンプシードとは- Hemp Foods Japan Online Store
今日もご覧いただきありがとうございました！
以上、もりりんでした
