自己肯定感を上げる!?ぺこぱ風セルフツッコミ

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どうも、もりりんです

 

なんて自分はだめなんだ、、、

自分にはできない、、、

 

そんなことを考えたことがあるのではないでしょうか

 

僕も時折思ってしまいます

自分は研究者としてやっていけるのか、、、

どうしても考えてしまいます

 

「逃げ恥」の

平匡さんもみくりさんも

自尊感情(自己肯定感)が低いという描写が至る所にあったように思います

 

どんなにすごい人間でも

人と比べたりして

自信を無くしてしまうということは

逃れようのないことなのかもしれません

 

それをやめるためにも

「ミニマリスト」になって

自分の人生をとことんこだわって追求する

 

そうすれば

周りが気にならなくなって

悩むことも少なくなります!

 

 

でも、すぐにミニマリストになることは難しいので

過去にネットニュースで見た

簡単に自己肯定感を上げる方法について

紹介します

 

1分でできる「ぺこぱ風!? 心が折れにくい自分」を作る方法【心理カウンセラー監修】 | Oggi.jp

この記事を参考にしています

 

 

それは

ぺこぱ風セルフツッコミ

です

 

「ぺこぱ」ご存じですか?

 

お笑い芸人で、

ツッコミ担当、松陰寺太勇さんの「突っ込まないツッコミ」が話題となりました

 

僕も大好きです笑

 

この「突っ込まないツッコミ」で自分に対して突っ込むというのが

ぺこぱ風セルフツッコミです

 

俺って駄目だなー、、、

 

、、、とも言い切れないだろ!!

 

こんな感じです笑

 

 

僕はよくこんなセルフツッコミをしてます

 

その1

あー、なんでこんなことも知らないんだ、、、

 

 

、、、いや、今知ることができておめでとう!

 

 

その2

あー、また失敗した、、、ダメだなー、、、

 

 

、、、いや、失敗は成功のもとだ、ラッキーと思おう!

 

 

字だけで書いてると

情緒不安定なヤバい奴に見えますが笑

 

落ち込んでから復帰するまでのスピードが

圧倒的に速くなります

 

やっぱり、落ち込んでる時間ほど

生産性のない時間はありませんからね

 

 

個人的にはかなり簡単でおすすめな方法なので

ぜひ、実践してみてください!

 

以上、もりりんでした

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