睡眠は最大の自己投資

 

おはようございます！もりりんです

 

今日は恒例となっている「今日のひとこと」第八弾です

「今日のひとこと」は

僕がメモに書き留めた、

日々の生活の中で、心に響いた言葉、心がときめいた言葉を紹介しています

 

今回の言葉は

 

睡眠は最大の自己投資

 

です

 

これは自分の頭の中で思った言葉です笑

もしかしたら、調べたら誰かが同じことを言っているかもしれない

 

ミニマリスト生活を志して、朝活もするようになって

睡眠の重要性をひしひしと感じています

 

昔読んだ勝間和代さんの「ネオライフハック」という本の中に

「1日は16時間だと思うようにしなさい」

つまり、7～8時間の睡眠時間を確保せよということが書かれていました

 

当時は

睡眠は大事だよなー、頭の中に留めておこう

くらいにしか思ってませんでした

 

ただ、忙しくなってくるとそのことを忘れて

睡眠時間を削ってしまうことが良くありました

 

潜在的に

睡眠は贅沢なモノというか浪費というか

削るときは削ってもいいという感覚があったんでしょう、、、

 

本当の意味での「1日は16時間だと思え」を分かっていませんでした

 

1日24時間のうちのなかの8時間を睡眠に回そうという

残った時間を睡眠に回すという発想ではないんだと分かりました

 

貯金で言う「無かったこと貯金」的に、睡眠時間を確保せよということだったんだと気づきました

 

そこで、睡眠に対するマインドを変えました

 

睡眠は投資だと

未来の自分に対する投資だから必要なことなんだと考えました

 

そうすることで

寝る時間がもったいないという

寝ることへの罪悪感みたいものが無くなりました

 

実際、寝た方が日中の集中力が高くなりましたし

健康だし、良いことしかありません

 

睡眠は自己投資

このマインドセットはおすすめです

 

今日もご覧いただきありがとうございました！

以上、もりりんでした！

 

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