ミニマリスト

2022年版やらないことリスト

 

どうも、もりりん(@moririn_minimal)です

 

今日は、

僕の2022年版「やらないことリスト」を紹介していきます!

 

やらないことリスト

知ってますか?

 

ミニマリストの方々よく実践している方法で

要は

やらないことを決める

 

みなさんにもぜひ作ってもらいたいと思えるほど

有効な方法だと思うので

ぜひ最後まで見てください!!

 

やらないことリストのメリット

 

やらないことを決めると良いメリット 

両学長の動画を参考にすると

↓↓

 

僕にとっては

  • 時間を作れるようになる
  • 逆にやりたいことが見つかる

 

このあたりに魅力を感じました!

 

やりたいことに時間をさけるように

逆にやらないことを決めてしまう!!

 

どうしても人間って

あれもこれもと足してしまいがちですよね、、、

 

物で考えても

部屋の大きさは決まってて

物を捨てずに足してばっかだと

物で埋め尽くされてしまいます

 

物と一緒で

時間はみんな1日24時間と決まっているから

足してばっかりだと

当然時間が足りなくなってしまいます、、、

 

今やっていることをそのまま続けながら

さらに新しいことをやろうとすることに無理があるのは

言わずもがなな感じです、、、

 

足す前にまずは引く

 

「引く生活」を心掛けたいものです

 

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2022年版やらないことリスト

 

もりりんのやらないことリストを作ってみました!!

  • 嫌いな家事をやらない
  • 無意味な夜更かしをしない
  • 無駄な買い物をしない
  • 心からではないギブをしない
  • 一人で抱え込まない
  • 簡単なタスクを残しておかない
  • 頭の中だけで考えない

 

僕は生活と研究についての内容になってますね

紹介していきます!

 

嫌いな家事をやらない

 

基本的に家事はやりたくない人間です笑

 

その中でも

  • 普段の掃除
  • 平日の自炊
  • 大量の洗濯

をしないと決めています

 

普段の掃除はめんどくさい!

でもきれいにはしておきたいから

お掃除ロボット「ブラーバ」にやってもらう

 

平日の自炊は

時間がかかるしエネルギーも使うからやらない

大学の食堂かスーパーの総菜などを買う

 

大量の洗濯は

重い腰を上げるのが大変だし

たくさんの洗濯を干すのがめんどくさいからやらない

大量になる前にこまめに洗濯を回す

 

さらに「衣類乾燥機」を導入して

干す手間を省きたいなと検討してます!!

衣類乾燥機を置くための余白は確保できてます笑

 

 

こんな感じで

やりたくない家事は自動化したり

減らしたりして

他のことに時間を使えるように工夫していきたいです!

 

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無意味な夜更かしをしない

 

夜にスマホを眺めたりyoutube動画見漁ってしまって

気づいたら夜更かししてた、、、

なんてことよくありませんか?笑

 

あれが嫌だなと思ったので

無意味な夜更かしはしないと決めました!!

 

普段僕は

22時半に寝て、6時半に起きる

睡眠8時間生活を心がけていて

この生活を崩さないように生活しています

 

やはり健康第一ですからね!

この生活にしてから

体調は絶好調です笑

 

もちろん

友達と遊んだりしてると

22時半に寝るのは厳しい時があるので

その場合はおっけー!と割り切ってます笑

 

夜にだらだらするんじゃなくて

朝早く起きて優雅に過ごす方が

圧倒的にQOLが高いと感じています!!

 

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無駄な買い物をしない

 

無駄な買い物は

時間もお金も家の空間も奪ってしまう

最悪な行為です笑

 

やりたくないですね、、、

 

だからやらないと決めています!

 

どうしたら無駄な買い物をしなくて済むか

具体的な行動として

2つ考えました

 

  • 欲しい物を明確にする
  • 買うときとウィンドウショッピングを区別する

 

まず、「欲しい物を明確にする」

これは大事ですよね

 

必要なもの、本当に欲しい物だけを買えば

無駄な買い物はしなくて済みます

 

そして

「買うときとウィンドウショッピングを区別する」

 

特に目当ての物がなくぶらぶらするときは

「今日は見るだけ」

と決める

 

欲しくなってもその時は買わず

しばらくしてもやっぱり欲しいとなったら

 

今度は

「今日は買うとき」と決めて

お目当ての物だけを購入する

他の物は買わない

 

これでだいたいの無駄な買い物はしなくなる気がします

 

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心からのGIVE以外やらない

 

これは、両学長がおっしゃっていて

間違いないと思って

僕のやらないことリストにも追加しました!

 

自分が心から

プレゼントしたい!

何かしてあげたい!

そういうとき以外には無理してする必要がないと気づきました!

 

義務であげるプレゼントって

なんか本末転倒な感じしますよね、、、

 

そもそも

プレゼントを贈るのに理由なんていらないはず!!

 

自分があげたい時が記念日

とても良い言葉だなーと思いました!

 

あげたい時にいつでもあげられるように

プレゼント用口座もコツコツ貯めていきたいです!!

「幸せをお金で買う」ための5つの方法|もりもりもりりんのブログ (morimorimoririn.com)

 

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ひとりで抱え込まない

 

これは主に研究ですね

 

研究で息詰まることなんてしょっちゅうで

いろいろ考えるんですが

 

まあ、まだまだ分からないことだらけで

自分では解決できないことが良くあります

 

そんなときには

教授だったり周りの人にすぐに相談

 

なんですが

これができず一人で考え込むことがしばしば、、、

 

これで時間を使うのはもったいないから

「ひとりで抱え込まない」をやらないことリストに入れました!!

 

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簡単なタスクを残さない

 

簡単なタスクを残して

頭のメモリを奪ってしまうと

他の大切なことに集中できなくなってしまいます、、、

 

これはもったいない、、、

 

だから

すぐにできるような簡単なことはすぐにやって

あとに残さない!!

 

めっちゃ仕事が早い

自分の研究室の教授を見ていても

どうでもいいことは速攻で終わらせてる感じがするし

やっぱりそれがいいんだろうなと思っています!

 

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頭の中だけで考えない

 

頭の中だけで考えていると

同じことをぐるぐる考えてしまう

無限ループ状態に陥ることが良くありますよね、、、

 

正直、無駄な時間です

 

だから、「頭の中だけで考えない」

 

頭の中だけで考えないを実行するために

 

具体的には

考えていることを紙に書く

そして

考えたことは実際に実行してみる

 

そうすれば、

実行したことでフィードバックが返ってきて

次やることが見えてくる

 

それの繰り返し

 

分かってはいるんですが、

これがなかなかできません、、、

 

特に紙に書くという習慣がうまく作れていないから

そこを何とかしたいですね、、、

 

youtuberのmonograph/ 堀口英剛さんが紹介していた

いつでも紙に書ける「ペーパージャケット」という商品を

試しに購入することにしました!!

 

クラウドファンディングの商品なので

届くのに時間がかかりますが

楽しみです!!

 

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まとめ

 

以上、2022年版やらないことリストとして

僕のやらないことリストを紹介してきました

 

もう一度まとめると

  • 嫌いな家事をやらない
  • 無意味な夜更かしをしない
  • 無駄な買い物をしない
  • 心からのギブ以外しない
  • ひとりで抱え込まない
  • 簡単なタスクを残さない
  • 頭の中だけで考えない

 

こんな感じです

 

これらを実行するために

それぞれ具体的にやることを考えているので

きっちり遂行できるだろう考えています笑

 

みなさんもぜひやらないことリストを作ってみてください

時間を作ってやりたいことに集中するための

有効な方法だと思っています!!

 

僕のやらないことリストも良かったら参考にしてみてください!!

 

今日もご覧いただきありがとうございました!

以上、もりりんでした

ABOUT ME
もりりん
1995年10月生まれ。京都在住の研究者を目指す大学院生。ミニマリストになってやりたいことだけに集中したい。