なんか最近肌の調子が良くなった気がする

ミニマリスト
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どうも、もりりん(@moririn_minimal)です

 

最近なんか

肌の調子が良くなった気がする!!

※個人の感想です

 

一応、肌がキレイなったらいいなー

といろいろ試していたんですが

 

まさか本当に実感するとは思っていませんでした!

 

とはいえ、

どれがどう良かったのかというのは良く分からないので

 

僕が

肌のためにやってみたこと、やめてみたこと

として

いくつか紹介していきます!!

 



①1日1食

 

ミニマリストになってから始めた

「1日1食」

 

気がつけば

約5か月続けています

 

一説によると

軽い断食状態になることで

肌のターンオーバーが促進されて

肌がキレイになる

ということが言われています

 

もしかしたら

本当に効果があったのかもしれません!

 

1日1食と言っても

僕の場合は

 

朝にプロテイン

昼に野菜ジュースを飲んで

夕飯はしっかり食べる

 

1日1食だと栄養バランスをより意識するようになるので

野菜を積極的に食べるようになりました!

 

野菜を多く食べるようになったのも

肌には良かったのかもしれません

 

過去に「1日1食」について

紹介しています

「1日1食」を実験的にやってみた感想 | もりもりもりりんのブログ (morimorimoririn.com)

 



②肌断食

 

ミニマリストの方々が

「肌断食」

というものをやっていて

効果どうなんだろうと思って

試しにやってみていました

 

「肌断食」

どういうものかというと

 

簡単に言えば

今までやっていたスキンケアをやめる

 

一般的にやられているスキンケアは実は過剰なんじゃないか

ということが言われているんですね、、、

 

参考動画です↓

 

僕は

元高校球児で

肌のことなんか考えたこともなく

日焼け止めも塗ることなく

真っ黒に日焼けするような人間でしたが

 

大学で友達から

スキンケアをおすすめされて

そこから

化粧水だったり

保湿クリームだったり

洗顔変えてみたり

スキンケア商品を使うようになっていました

 

 

まあ、でも根がめんどくさがり屋なので、、、

 

結構面倒くさいんですよね、、、

 

あれ塗ってこれも塗ってみたいな、、、

 

しかもいろいろ買ったら出費もかさむし、、、

 

しかもなんかスキンケアやってはみているけど

なんか変わった感じもしてなくて

とりあえず続けているというような状態でした

 

 

そんな時に知ったのが「肌断食」

 

参考動画でも言われているように

保湿だけすればオッケー!

 

僕はお風呂のときに洗顔をして

上がった後にワセリンを塗るようにしています

 

 

お風呂上りに塗るものが

ワセリン1本だけになったので

 

楽だし

物も減るし

 

肌への効果よりも

僕はこっちの方が嬉しくて始めた感じです笑

 

また、

朝も

しっかり洗顔してクリーム塗って

みたいなことをしてたんですが

 

朝は

水で顔を濡らすだけ

にしました

 

楽です笑

 

 

そんな感じで

楽することばかり考えて

始めた「肌断食」だったんですが、、、

 

 

なんか肌質良くなってる感じする!!!

※完全な個人の感想です

 



まとめ

 

以上、

なんか最近肌がキレイなった気がするなー

と思って

思い当たることを紹介してきました

 

  • 一日一食
  • 肌断食(保湿のワセリンのみ)

 

完全に個人の感想なので

紹介すべきか迷ったところですが

 

肌が変わったなーとは

ミニマリストになるまで

一度も思ったことが無かったので

 

きっと良いことをしていると思ったので

紹介させていただきました!

 

 

僕は肌についての専門家ではありませんので

みなさんもぜひご自身でいろいろと調べてみてから

実践していただくことをおすすめします!

 

今日もご覧いただきありがとうございました!

以上、もりりんでした

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