どうも、もりりんです
昨日、無事コロナワクチンの1回目を打ってきました!
生きてます笑
僕の場合は
副反応はそれほどなく
打ったところが痛いくらいでした
あと、顔に1つできものができたんですが
これもワクチンによる免疫系の乱れなんですかね、、、
ともかく、ワクチンでコロナが収束することを願うばかりです
1日1食生活の結果報告
僕は今
「1日1食」
の食生活スタイルをしています
もう、2か月以上ですね
「1日1食」を実験的にやってみた感想 | もりもりもりりんのブログ (morimorimoririn.com)
もともとダイエット目的では無かったのですが
自然に痩せていって
友達も痩せたことに気づくくらいには痩せました笑
そして先日、ネット回線を変えることになって
解約する方のポイントが結構溜まっていたので
そのポイントで新しい体重計を頂きました!
どこまで正確なのかは分かりませんが
体脂肪率、内臓脂肪レベルまで図れるので
毎日乗って体型チェックをするようにしています
体重
コロナ前(2020年3月以前)は
だいたい58キロだった体重が
コロナ太りで62キロまで増えていましたが
1日1食を2か月以上続けた結果
なんと53キロまで痩せていました!
-9キロ!
1日1食でエネルギー不足にならないの?
というのが心配なところでしたが
何の問題もありませんでした!
ついこの間も
博士課程の友達と
比叡山を登りに行きましたが
何の問題もありません!
むしろ体が軽くなって楽になった感じがします!
食費
研究に明け暮れている人間で
昼夜、外食というのが基本だったので
1日1食になって食費が減るのは
当然の結果でした笑
ただ思ったほどではなくて
平均して約5000円くらいのマイナスですね
思ったよりマイナスにならなかった理由として
朝のプロテインや昼の野菜ジュースなど
買い足したものもあったり
最初の頃はお昼にソイジョイを買ったりしていた
のがあると思います
とはいえ、
コンビニに行く機会もかなり減って
余計にデザートやジュースを買っちゃった、、、
なんてこともなくなったので
お財布もカラダも健康になっています!
まとめ
1日1食を約2か月続けて
- 体重減
- 食費減
を実現しました!
とりあえず、
デメリットが見当たらないので
今後も「1日1食」は続けていきます!
もちろん、人によって
合う合わないはあると思うので
興味がある方は
まずは2週間程度実験的にやってみることをオススメします!
今日もご覧いただきありがとうございました!
以上、もりりんでした